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张店区中医院康复一科主任韩宁走进鲁中网《名医大讲堂

  “亚健康”,今天我们邀请到的嘉宾是张店区中医院康复一科主任韩宁。韩主任跟大家打个招呼。

  韩宁,女,副主任医师,2001年毕业于山东中医药大学。现任张店区中医院康复一科主任。入选山东省中医药五级师承教育第二批继承人,于2014年至2016年接受为期3年的中医师承教育,师从名中医杨涛主任医师。于2016年11月拜龙砂医学流派代表性传承人顾植山教授为师。

  到底什么是亚健康?(出现什么状况说明人体处在亚健康状态/亚健康的诊断标准是什么)?

  亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。根据亚健康状态的临床表现,可将其分为以下几类:①以疲劳,或睡眠紊乱,或疼痛等躯体症状表现为主;②以抑郁寡欢,或焦躁不安、急躁易怒,或恐慌胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主;③以人际交往频率减退,或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。

  上述3条中的任何一条持续发作3个月以上,并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者,目前可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上,上述三种亚健康表现常常相兼出现。

  亚健康状态的表现是多种多样1)躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;2)心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、或恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;3)社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作,学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。如果及时给予正确的干预,可以转变回健康状态,如果不能及时给予正确的干预,也可能转变成疾病状态。

  随着社会竞争的日趋激烈,生活节奏的逐步加快及居住环境的污染等,人们承受的压力越来越大,处于亚健康状态的人越来越多,严重影响了人们的生活质量。

  亚健康虽属当代新概念,但其理念早在《黄帝内经》时代就有体现。虽然中医学的“未病”不等同于西医学的亚健康,但我们可以应用中医学“治未病”的理论指导亚健康的中医药干预。中医药在亚健康干预方面有很大的优势。

  2、香港六合财神网。改变不良生活方式,筑牢五大健康基石。努力做到合理膳食、适量运动、心理平衡、充足睡眠和戒烟限酒。

  3、在中医学理论的指导下,根据处于亚健康状态者的体质状况及具体不适表现特征与轻重,进行辨证调摄,予以相应的干预措施。

  1)中药内服外用、膏方、针灸、推拿、拔罐、穴位贴敷、督灸、子午流注治疗仪等进行体质调养、经络疏通。

  2)运用脉冲枪、中频、低频、蜡疗、红外线治疗等物理疗法,米兰手法正骨、骨盆矫正、关节松动、神经松解、悬吊、肌内效贴、辅助支具等现代康复治疗手段,通过运动训练加强薄弱的肌肉力量,纠正错误的姿势,指导正确的用力方法,在日常工作生活中形成良好的动作模式,改善各种疼痛,纠正不良的体态、产后塑形、运动损伤康复等。

  3)通过睡眠监测、脑电监测等进行睡眠障碍、打鼾等的评估诊断。通过正确的睡眠健康宣教,纠正不良的睡眠陋习以及神经调控治疗:(TMS)经颅磁刺激器。

  4)对于存有精神心理不适,或社会交往困难的亚健康者,通过神经心理监测,明确具体问题,运用中药汤剂、神经调控、心理健康宣教等治疗措施,制定个性的治疗方案。